哪些是碱性食物和蔬菜(哪些是碱性食物)

2023-09-25 02:32

你们好,最近小奥发现有诸多的小伙伴们对于哪些是碱性食物和蔬菜,哪些是碱性食物这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、 日常生活中的蔬菜主要是西红柿、西葫芦、马尾、鱼腥草、甜瓜、哈密瓜、西瓜、海带、竹笋,这些都是碱性食物中比较寒凉的食材。

2、 日常食物中的莲藕、芋头、甜菜、萝卜、茄子、生菜、苦瓜、油菜、菠菜、生菜、香菇、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等都属于凉性碱性食材。

3、 日常食物中的百合、胡萝卜、菊花、大白菜、圆白菜、猴头菇、黑木耳、荠菜、银耳、红薯、土豆等都是中性碱性成分。

4、 除了一些寒凉中性的食材,一些温和的食材如山药、宋洋、香椿、韭菜、甜椒、南瓜、姜、葱等都是温和碱性的食材。辣椒、大蒜、胡椒等热碱性食物。

5、 我们平时吃的一些水果也分酸和碱。其中,猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、菱角是常见的寒性碱性水果。

6、 凉性碱性水果有梨、橘子、甘蔗、芒果、苹果、罗汉果、枇杷等,都属于碱性凉性水果。寒性和寒性水果都需要少吃。

7、 除了凉凉的碱性水果,还有一些中性食物,如葡萄、山楂、石榴、木瓜、桃子、柠檬等。热碱性水果有荔枝、橘子、龙眼等。

8、 其实对于碱性食物,都是常见的。比如日常生活中,我们说吃橘子容易上火,是因为橘子是热碱性食物。梨不能多吃,柿子也不能多吃,因为是寒性食物,吃多了会伤身体。

以上就是哪些是碱性食物这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。